Постоянное чувство усталости, которое сопровождает вас последнее время, может быть вовсе не результатом активной физической деятельности, переработок, недосыпа или частого стресса.
Иногда причина кроется в совершенно ином, поэтому ни в коем случае не игнорируйте сигнал «SOS», который посылает вам организм, и отправляйтесь на обследование.
Часто, чтобы предупредить появление усталости, человеку достаточно высыпаться, есть полезную пищу, пить много воды, не иметь вредных привычек и всячески беречь себя от стресса и перенапряжения (как физического, так и морального). Но если ничто из вышеперечисленного не спасает, то причиной хронической усталости может быть заболевание.
1. Щитовидная железа
Количество гормонов щитовидной железы напрямую влияет на вашу активность и бодрость в течение дня. Метаболические процессы в организме при низком уровне гормонов существенно замедляются, а при высоком, наоборот, — ускоряются.
Выявить симптомы этой проблемы несложно: постоянная слабость во всем теле, чувство усталости, иногда сопровождающееся повышением температуры тела, учащенное сердцебиение, увеличение размеров щитовидной железы (один из главных признаков, который можно определить самостоятельно: увеличение щитовидки прощупывается), существенное сокращение критических дней (до 2-3) . Наиболее подвержены этому заболеванию молодые женщины, но также проблему иногда обнаруживают у детей и мужчин.
Что делать: если вы подозреваете, что можете иметь проблемы с щитовидкой, то незамедлительно сдайте тест на гормоны и пройдите УЗИ.
2.Анемия
Анемия в большинстве случаев развивается в результате нехватки железа в организме, по причине внутренних кровотечений, нарушения функций почек, и некоторых хронических болезней. Анемия вызывает недостаток красных кровяных телец, доставляющих в разные части нашего организма кислород. Как следствие, человек чувствует усталость, ему становится тяжелее дышать, ощущается нехватка кислорода.
Если вы чувствуете слабость, постоянные головные боли, у вас бессонница, тахикардия, боль в районе сердца, то это верный признак того, что нужно срочно записаться на прием к врачу.
Что делать: самостоятельно диагностировать анемию сложно, вам нужно обратиться к врачу и сдать расширенный анализ крови.
3. Хроническая усталость
Даже если вы совсем не привыкли воспринимать хроническую усталость как болезнь, советуем вам отнестись к своему здоровью серьезнее. Симптомы хронической усталости схожи с симптомами многих распространенных заболеваний, поэтому даже специалистам для диагностики понадобится сначала исключить другие варианты (например, рассеянный склероз, волчанку и анемию), чтобы определить, что у вас именно синдром хронической усталости.
Основные симптомы: увеличение лимфоузлов, головные боли, боль в мышцах, проблемы с концентрацией, рассеянность, слабость.
Что делать: сдать анализ крови, пройти УЗИ, тест на гормоны (и любые другие анализы, которые может назначить доктор: в этом случае все очень индивидуально).
4. Диабет
Часто люди, больные диабетом второго типа, в течение долгого времени даже не догадываются о своем заболевании. Это эндокринное заболевание, связанное с нарушением усвоения глюкозы, может проявляться поначалу как вялость, частый сильный голод и жажда, нарушения зрения, резкая потеря или набор веса. Но именно отсутствие энергии является основным тревожным сигналом. Концентрация сахара в крови приводит к еще более неприятным последствиям, поэтому затягивать с обращением в больницу не нужно.
Что делать: если у вас есть опасения, что причина постоянной усталости — диабет, то обязательно сдайте кровь на анализ, чтобы проверить уровень сахара, и если потребуется, позднее вам сделают глюкозотолерантный тест.
5. Депрессия
Усталость (как физическая, так и моральная) может быть симптомом депрессии. Диагноз «депрессия» поставить самостоятельно невозможно, так как всегда есть вариант развития какого-либо заболевания с похожими симптомами. Кроме этого, следует отличать постоянное плохое настроение и неумение контролировать свои эмоции от реального заболевания (слишком много современных девушек называют депрессией все подряд!). Но игнорировать постоянное подавленное состояние тоже нельзя (депрессию можно и нужно лечить!).
Что делать: если вы предполагаете, что страдаете от депрессии, то для начала нужно обратиться к психиатру, в зависимости от разновидности депрессии (если это действительно она) вам назначат диагностику и список врачей/анализов/лечения, которые потребуются.
6. Апноэ
Апноэ — кратковременная задержка дыхательных движений во сне. Если вы страдаете обструктивным апноэ, то можете резко просыпаться несколько раз за ночь! Все дело в том, что при этом заболевании, пока вы спите, верхние дыхательные пути закрываются на несколько секунд, и природный инстинкт заставляет вас проснуться, чтобы нормально дышать. В результате — состояние паники и бессонница. Вы также можете не замечать ночных «подъемов», но частые пробуждения все равно будут происходить, даже если на утро вы о них не вспомните.
Основной симптом апноэ: постоянное сонное состояние, несмотря на то, что вы соблюдаете правильный режим сна. Если чувствуете, что как бы долго вы не спали, никак не получается выспаться, если вы стали беспричинно просыпаться по ночам, а днем чувствуете себя усталым и сонным, существует реальная возможность того, что у вас именно обструктивное апноэ.
Что делать: лучше вовремя сделать полисомнографию, апноэ — вовсе не безобидное явление. Такие разлады сна чреваты серьезными проблемами с сердцем и давлением.
Немає коментарів:
Дописати коментар