Чтобы похудеть, вам необходимо пить две чашки кофе в день. Хотите узнать об этом поподробнее? Мы расскажем вам об этом?
Рут Педроза Ислас, координатор пищевой промышленности американского университета сказала, что кофеин обладает термогенным эффектом, который вызывает потерю веса и жировой ткани, особенно на талии.
Употребляйте кофе в умеренных количествах. В небольших дозах кофе приносит пользу. Он временно подавляет аппетит и способен стимулировать сжигание калорий. Однако чрезмерное потребление кофе может повышать стресс и вызывать бессонницу, что способствует перееданию. Чтобы сбросить вес, достаточно ежедневно выпивать 1–2 чашки кофе.
Эксперты объясняют, что, потребляя одну или две чашки кофе без сахара утром, организм способен быстрее сжигать калории, а также, не забывайте заниматься спортом.
Как повысить свою производительность?
Выпивая небольшое количество этого напитка с утра вы не только почувствуете себя энергичнее, но и улучшите свою физическую работоспособность, благодаря стимулирующему эффекту кофеина. Кроме того, кофе генерирует большую секрецию эндорфинов, что предотвращает чувство боли при чрезмерной физической нагрузке.
А сколько чашек кофе в день пьёте вы?
Немає коментарів:
Дописати коментар