Во время беременности примерно 50-70% женщин испытывают боли и тяжести в спине. И чем больше становится срок, тем сильнее тянет сзади. Эту тяжесть можно хорошо ослабить, используя небольшой пледик или какой-то объемный шарф.
Секретом поделилась Нора Ерена – доула из Калифорнии, оказывающая психологическую и физическую помощь женщинам во время родов. Все, что вам нужно, – правильно обвязать себя пледом, а затем легко приподнимать и придерживать животик во время ходьбы. Постоянно с такой штукой, конечно, не походишь, но хотя бы на какое-то время она вам точно очень поможет.
Немає коментарів:
Дописати коментар